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最适合冬季养生的4味中药

【摘要】:
1.罗汉果  中药罗汉果,对肺肠有一定滋养功效,冬季天气干燥,服用罗汉果有很好的保健养生作用。罗汉果含有丰富维生素C,有抗衰老作用。另外,罗汉果的甜甙具有降血糖作用,还可辅助治高脂血症。服用罗汉果简便,煎水、冲泡饮用即可,也可直接咀嚼着吃,每天冲泡两次、一次10克即可。  2.麦冬  便秘是生活中常见疾病,老年、女性多发。元参30克、生地24克、麦冬24克,水八杯,煮取三杯,加蜂蜜60毫升,分3次

  1.罗汉果

  中药罗汉果,对肺肠有一定滋养功效,冬季天气干燥,服用罗汉果有很好的保健养生作用。罗汉果含有丰富维生素C,有抗衰老作用。另外,罗汉果的甜甙具有降血糖作用,还可辅助治高脂血症。服用罗汉果简便,煎水、冲泡饮用即可,也可直接咀嚼着吃,每天冲泡两次、一次10克即可。

  2.麦冬

  便秘是生活中常见疾病,老年、女性多发。元参30克、生地24克、麦冬24克,水八杯,煮取三杯,加蜂蜜60毫升,分3次温服。可增加胃肠蠕动,润肠、去燥效果非常显着,很适合冬季养生服用。不过糖尿病患者慎用。

  3.金橘丸

  平日咳嗽,可以吃点金橘丸,或喝川贝枇杷露。川贝枇杷露药味甘甜凉润,止咳效果也不错,特别适用于小儿。小儿可少次频服,如每次喝三小勺,一天六七次均可。痰多的时候,将川贝枇杷露和鲜竹沥兑在一起,化痰止咳效果更好。但对于四肢冰凉、痰清色白、苔白腻和大便溏泄者,不宜服用鲜竹沥。

  4.大山楂丸

  大山楂丸主要成分是山楂、麦芽和神曲,具有很好的通便、助消化功效,对胃部食物积滞疗效显着。吃了油腻食物不消化,服上1颗,一般20分钟左右就会消除症状。

  可见,以上几味中药很适合冬季养生。另外凤凰中医还提醒,冬季要注意“敛阴护阳”,早睡早起,注意背部保暖,以防阴盛阳衰,损伤人体阳气。

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